Fitnessgymnastik beim SC Wunsiedel
| Trainingszeiten: | montags von 19 – 20 Uhr (ausgenommen Ferien und Feiertage) |
|---|---|
| Trainingsort: | städtische Dreifachturnhalle in Wunsiedel |
| Beitrag: | Vereinsmitglieder: frei / Nichtmitglieder: 3,50 € pro Teilnahme |
| Übungsleiterin: | Birgit Dumler-Prechtl |
| Qualifikationen: | – seit 1983 BTV-Trainer C Breitensport – seit 1998 Zusatzausbildung Aerobic – seit 2006 Kurleiter Pilates – seit 2015 Rückenkursleiter – seit 2018 ÜL B Prävention (Haltung und Bewegung) – seti 2019 (Stressbewältigung / Entspannung) |
Es handelt sich um ein funktionelles, gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining. Neben Körperwahrnehmung werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit geschult. Durch den Einsatz von Handgeräten (Hanteln, Physiotapes, Redondo-Bällen, Brasils, Flexibles) oder Intervalltraining kommt Abwechslung in die Stunden. Zentrierung, Ganzkörperspannung und Training über Muselketten, sowie die „Ausdehnung“ der faszialen Strukturen werden berücksichtigt.
Neugierig? Ich freue mich auf dein Kommen!
Es handelt sich um einen offenen Kurs; du kannst jederzeit dazustoßen – egal ob jung oder alt, männlich oder weiblich !
